Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Ванна с содой для похудения: минус 10 кг за 1 месяц

Пищевая сода уже давно перестала быть скромным компонентом кулинарных рецептов. Она также давно и прочно заняла позиции в домашней косметологии. Ее используют как мягкий пилинг для лица, также хорошо помогает сода от прыщей и угревой сыпи, для снятия отечностей и от мешков под глазами, для очищения волос и т.д. Некоторые даже советуют пить ее, разбавленную водой, каждый день. Якобы таким образом можно и похудеть, и убрать живот с помощью соды. Однако метод этот довольно сомнительный, который скорее приведет к нарушению работы ЖКТ, а то и разрывам стенки двенадцатиперстной кишки или другим опасным для здоровья последствиям.

Ванна с содой

А вот ванна с содой – вполне реальное средство для похудения. Кроме того, содовая ванна прекрасно смягчает кожу, снижает воспаления и раздражения, уменьшает растяжки, расщепляет подкожный жир, борется с целлюлитом и избыточным весом, успокаивающе действует на нервную систему, очищает организм при радиационных облучениях, отравлениях, выводит токсины, и оказывает благотворное воздействие на лимфатическую систему и энергетическую ауру. Несмотря на перечисленные полезные свойства, ванна с содой имеет и некоторые противопоказания. В случае если у вас имеются: сахарный диабет, сердечнососудистые или какие-либо другие хронические заболевания, перед применением содовых ванн необходимо проконсультироваться с врачом.

Как принимать ванну с содой

К принятию содовых ванн следует отнестись со всей ответственностью для того, чтобы процедура принесла пользу.

Для наибольшей эффективности рекомендуемая температура воды – 39 градусов, так как горячая вода способствует лучшему очищению и максимально эффективному воздействию активных компонентов. Однако слишком горячей ее делать также не следует, чтобы не спровоцировать неприятные ощущения или головокружение. Если вы собираетесь проводить курс ванн с содой, например, в целях похудения или избавления от целлюлита, то начните с температуры 36-37 градусов и продолжительностью содовой ванны в 10 минут, постепенно увеличивая и время пребывания в ванне, и ее температуру. Это делается для того, чтобы дать возможность коже адаптироваться к очищению содой и предупредить появление аллергических реакций.

Длительность самой процедуры составляет 20-25 минут, после чего желательно замотаться в плед и просто полежать некоторое время.

Для похудения ванны с содой рекомендуется принимать через день в течение месяца, затем еще через три месяца можно повторить, если есть необходимость. Считается, что в таком режиме за один месяц можно потерять до 10 кг. Конечно, желательно для похудения, а также избавления от целлюлита, не ограничиваться одним только принятием ванн, а проводить комплекс мероприятий, в том числе подключить физические нагрузки и скорректировать свое питание.

Рецепты содовых ванн

Существует немало рецептов содовых ванн. В зависимости от желаемого результата это может быть и просто ванна с содой (для мягкости кожи и общего расслабления, снятия напряжения после трудового дня), а также с добавлением различных дополнительных компонентов, например, морской соли или эфирных масел, которые способствуют более интенсивному очищению организма и расщеплению жировых отложений.

Ванна с содой – классическая

Сначала необходимо приготовить концентрированный содовый раствор. В емкости разведите небольшим количеством горячей воды стакан соды, затем вылейте раствор в подготовленную ванну с водой необходимой температуры.

Ванна с содой и солью для похудения

Для того, чтобы сода содействовала снижению веса, необходимо увеличить ее концентрацию. В данном рецепте нам понадобится уже 300 грамм пищевой соды, а также в качестве дополнительного активного компонента – морская соль в количестве 0,5 кг. Даже если соли будет больше, хуже не будет. Морская соль используется для похудения и как самостоятельный компонент, а массаж с морской солью является эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Поэтому становится понятно, почему ванна с содой с солью является таким популярным средством для сжигания жира. После процедуры примите прохладный душ и лягте отдыхать на часик под теплое одеяло. Поэтому удобней всего принимать содовые ванны вечером, перед сном.

Содовая ванна от целлюлита

Для того, чтобы существенно уменьшить апельсиновую корочку, в ванну с содой добавляют несколько капель цитрусовых эфирных масел, которые наиболее эффективны при борьбе с целлюлитом, например, лимон, грейпфрут или апельсин. Сначала готовят концентрированный содовый раствор (понадобится 200-300 грамм пищевой соды), в него добавляют масло и затем смесь выливают в подготовленную ванну. Такая ароматическая ванна не только способствует избавлению от целлюлита, но и поднимает настроение благодаря действию цитрусовых масел.

Наверх