Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Как получить красивый загар? Продукты для загара

Как получить красивый загар

Давно прошли те времена, когда бледная кожа считалась признаком аристократизма, а загар уделом крестьян, не разгибающим спины под палящим солнцем. Теперь же ситуация изменилась с точностью до наоборот. «Бледнолицые» вызывают чуть ли не жалость своим болезненным видом, зато смуглые красавцы и красавицы на пике популярности. Производители косметики не преминули воспользоваться возможностью заработать на повальном желании людей получить красивый загар и выпустили целый ряд продукции, помогающий приобрести и сохранить бронзовый оттенок кожи. В холодное время особенно популярно посещение соляриев, где можно получить красивый загар искусственным путем.

Существует еще один, малоизвестный, способ обрести красивый бронзовый оттенок кожи всего лишь благодаря употреблению в пищу определенных продуктов. Они так и называются — продукты для загара. Британские ученые даже проводили эксперимент. В течение месяца одна группа молодых девушек придерживалась особой диеты, включающей в себя продукты, богатые антиоксидантами, другая активно «жарилась» на солнце. По окончании срока эксперимента был проведен опрос среди мужского населения. Больше симпатий получила первая группа.

Продукты для загара

Вот некоторые продукты, которые в сочетании с принятием солнечных ванн помогут вам получить красивый ровный загар надолго:

  • Морковь. Морковь и ее сок, благодаря содержанию бета-каротина, придает коже красивый оттенок и поможет сохранить ее эластичность и упругость. Выпивайте стакан свежевыжатого морковного сока с добавлением сливок перед походом на пляж и красивый загар вам обеспечен! Такой же эффект дает употребление в умеренном количестве свежей моркови со сливками или маслом.
  • Абрикосы также богаты бета-каротином. Кроме того, в них содержатся вещества, которые способствуют выработке меланина, а также защищают кожу от негативного воздействия солнечных лучей. Дневная норма – 100-200г свежих абрикосов.
  • Персики почти не отстают от абрикосов. Вещества, содержащиеся в персиках, также способствуют выработке необходимого для загара пигмента, защищают кожу от солнечных ожогов.
  • Дыни, кроме витаминов группы В и бета-каротина, содержат также никоиновую и аскорбиновую кислоты. Регулярное употребление дыни как в сыром виде, так и в различных блюдах, например, летних холодных супах, обеспечит вам насыщенный красивый загар надолго.
  • Помидоры содержат мощный антиоксидант – ликопин. Он способствует выработке кожей пигмента, благодаря чему она приобретает золотистый оттенок. Немаловажно то, что томаты содержат много воды, что предупреждает сухость кожи. Употребляйте этот продукт в сочетании с маслом для лучшего усвоения полезных веществ.
  • Запеченные или приготовленные на пару баклажаны – не просто вкусное блюдо, но и кладезь антиоксидантов и витаминов группы В, регулярное употребление которого также  предотвратит появление ранних морщин.
  • Морепродукты – содержат огромное количество витаминов, ненасыщенных жирных кислот, которые увлажняют кожу и предотвращают ее преждевременное старение.
  • Регулярное употребление блюд из печени стимулирует выработку меланина из-за содержащихся в ней полезных микроэлементов.
  • Прием в пищу зелени, шпината, арбуза также благотворно отразится на состоянии вашей кожи.
  • Соки. За одну-две недели до моря выпивайте утром натощак стакан свежего сока. Особенно полезны цитрусовые соки. Для здоровья печени полезно пить сок лимона, разбавленный с водой в равных пропорциях, с добавлением меда. Ведь довольно часто из-за нарушения работы печени на коже появляется некрасивая пигментация. Смешивание огуречного и цитрусового соков способствует снижению веса и выведению вредных токсинов из организма.

Конечно, поедая вышеперечисленные продукты для загара вы не превратитесь в знойную мулатку, но их употребление несомненно улучшит ваш загар и поможет дольше его сохранить. Постарайтесь ограничить употребление спиртных напитков, кофе, какао, шоколада, жареных блюд и копченостей. Эти продукты, наоборот, ухудшают выработку меланина. И тем более нельзя забывать о необходимых средствах защиты от солнца, соответствующих вашему типу кожи.

Красивого вам загара!

Наверх